长跑黄金身高是多少

长跑黄金身高是指在长跑项目中，身高在一定范围内对运动员的表现有一定的优势。然而，并不存在一个具体的黄金身高标准适用于所有人。每个人的身高和体格特征都因个体差异而异，因此，适合长跑的身高也会有所不同。

在长跑项目中，一般来说，较为理想的身高是介于中等偏上的范围。这是因为相对较高的身高可以提供更大的步幅和更好的踏动力，从而在长跑比赛中更具优势。然而，并不意味着身高越高越好，因为过高的身高可能会增加身体的负担，加大耗能量。

总体而言，长跑运动员的身高在 1.70 米至 1.85 米之间被认为是相对较优的范围。然而，这只是一般性的参考，个体运动员的身高适应性是需要根据其具体情况和身体素质来综合考虑的。

长跑身高矮还是高比较好

对于长跑身高，矮还是高更好并没有一个明确的答案。不同的身高在长跑项目中都有各自的优势和劣势。

较矮的身高可能会使运动员更加灵活，减少风阻，更容易完成快速变向和加速。此外，较矮的身高通常也意味着较低的体重，使得长跑运动员在进行远距离奔跑时更加轻盈。然而，矮个子运动员的步幅相对较小，可能会在长跑比赛中稍显劣势。

相对较高的身高可能会带来更大的步幅，更好的踏动力和更高的速度潜力。长跑项目中需要保持一定的稳定性和持久性，较高的身高可以使得运动员更好地掌控身体平衡，减少能量的损耗。然而，过高的身高可能会增加身体的负担，对关节和肌肉造成一定的压力。

因此，总的来说，长跑项目中身高的选择并没有绝对的优劣之分，而是需要根据个体的身体条件和特点进行综合考量。每个人都有其适合自己的身高范围，通过科学的训练和合理的训练计划，可以最大限度地发挥个体的长跑潜力。