为什么跑马拉松会上瘾

跑步是一种高强度的运动，跑步期间身体会大量分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可以引起欣快感和满足感，类似于“跑步疗法”，让人感到愉悦和放松。这种愉悦感和满足感会让人产生上瘾的感觉，渴望再次体验。

此外，跑步还能释放压力，提升自我挑战的能力，并且跑步是一项可以持续提高的运动，每一次突破都会给人带来成就感和满足感。这些因素使得跑步成为一种上瘾的运动。

跑马拉松的为什么这么瘦

跑马拉松是一项高耗能的运动。在长时间的跑步过程中，身体会消耗大量热量，促进脂肪燃烧，有助于减脂和塑造身材。此外，跑马拉松需要耐力和持久力，长时间的运动可以加速新陈代谢，提高身体对能量的利用效率。

跑马拉松是一项全身性的运动，不仅仅是针对腿部肌肉，还需要动用核心肌群和上身肌肉的力量，这样可以练就一身线条匀称的肌肉。因此，那些经常参加跑马拉松的人通常都拥有瘦身健康的体型。