如何判断自己的跑步姿势是否正确？
跑步姿势是否正确对于跑步效果和身体健康都非常重要。以下是从六个方面来探讨如何判断自己的跑步姿势是否正确。
1. 身体姿态
首先，观察自己在跑步过程中的身体姿态。正确的跑步姿势要求身体保持挺直，肩膀自然放松，背部微微向前弯曲，膝盖和脚踝要放松，步幅要稳定。如果身体过于前倾或后仰，或者出现左右摇晃，
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跑步姿势是否正确对于跑步效果和身体健康都非常重要。以下是从六个方面来探讨如何判断自己的跑步姿势是否正确。
首先，观察自己在跑步过程中的身体姿态。正确的跑步姿势要求身体保持挺直，肩膀自然放松，背部微微向前弯曲，膝盖和脚踝要放松，步幅要稳定。如果身体过于前倾或后仰，或者出现左右摇晃，